suplementy diety

[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 87 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia domowa bez wyciagow, maszyn,drazkow. Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85,5 Wzrost : 182 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 84 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu trening piłkarski i domator FBW w domu 1-2 x w tyg. Odżywianie : Dieta [...]

Witam jest to mój ostatni temat ponieważ Trening ułożony :) Suplementy już niedługo będą kupione :) Teraz DIETA :D a więc jako że gram w piłkę mam mało czasu na zjedzenie PORZĄDNEGO obiadu ;/ Mój dzień będzie mniej więcej wyglądał Tak : Plan dnia (dokładny): Poniedziałek: 8.00-13.10- Szkoła 16.00 -Masa Wtorek: 8.00-14.10 (szkoła) 15.00-16.30 - [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 174 Cel treningowy: Mięcho:DMasa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka+rozpiętki+prasa do nóg+modlitewnik+wyciąg górny+sztaga+sztangielki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, atlas, hantle, sztanga Dieta: 5-6 posiłków dziennie, ścisłej diety nie ma, ale widać progres ;) Przeciwskaznania medyczne: skolioza i asymetria klatki(następstwo skoliozy) Zażywane suplementy: nic

[...] Waga : 77 Wzrost : 192 Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na słowni : jest ale w innym celu Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga\sztangielki Dieta : potrzebuję porady. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : potrzebuję porady.

[...] jakieś uzupełnienia diety, czy cos. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: -- [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:83, 185, pas 89 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 4-5tyg. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 16-18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:10-12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

[...] 183cm Cel treningowy: siła-masa Staż treningowy na słowni: 3-4 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, MMA.Taekwondo, Piłka Ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Sprzęt profesionalna siłownia Dieta: nie posiadam Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: nie biore nic!!

wiek: 18 waga/wzrost: 72/174 staż treningowy: na siłowni 6 miesięcy, wcześniej długo domowe metody: drążek, hantle. cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy: brak informacje na temat diety: http://www.sfd.pl/Szczeg%C3%B3%C5%82owo_wyliczona_dieta_do_oceny.-t684802.html Witam jestem w posiadaniu: Universal Nutrition Storm 756g Universal [...]

[...] ludzi, którzy parają się kulturystyką tak długi czas, przestrzegając jednocześnie diety i stosując w znacznej, aż przemyślanej z racji nabywanego doświadczenia, ilości suplementy dozwolone, typu: odżywki, glutaminy, kreatyny, itp. - to jednak rozmiar tej muskulatury nie jest tak pokaźnych rozmiarów, jak mamy to okazję oglądać u czołowych [...]

[...] 2200(do dzis), odzywka bialkowa system protein 80 chyba Dieta: w miare sie trzymam pewnej diety, ale ciezko. Dlatego chcialbym ja uzupelnic odzywkami. Moge wydawac na suplementy miesiecznie mysle, ze tak do 200 zl maksymalnie. Chodzi mi abym na wakacje niezle wygladal dlatego prosilbym o polecenia odpowiednich produktów. Z góry dziekuje [...]

[...] ręczną (największa waga na treningach przywiązana jest do biegania) oraz mecze w weekend ( 1h ). Chciałbym zwiększać swoją masę mięśniową. Mógłby ktoś sporządzić mi dietę, suplementy i ewentualnie opis jakiś dodatkowych ćwiczeń? albo podać stronę / temat gdzie znajdę podobny problem z wyjaśnionym rozwiązaniem prośby. moja sylwetka wygląda [...]

[...] 18 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: piłka (każda od czasu do czasu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: żadna (jak narazie) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] mixach wiec prosze was o rade. 2) wiek- 26 3) waga/wzrost- 179 4) staż treningowy -ok 4 lat 5) cel cyklu -masa + dobre uzylnienie jak da rade :) 6) stosowane już wcześniej suplementy- mono 3 miesiace temu 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni boster tescia z activlab(kwas ...) 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 22 3) waga/wzrost 85kg/186cm 4) staż treningowy 13mc 5) cel cyklu obecnie masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, kreta, beta alanina, aakg activlabu, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] 16 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: taekwondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 3x na tydzien silownia, sztangietki Dieta: jako takiej niemam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: chcialbym, ale niewiem jakie.

[...] mowi. Moge kupic odzywki ewentualnie, ale tez nie mam pojecia co bedzie mi potrzebne... Nie chciałbym budować jakiejś wielkiej masy, chcę po prostu mieć dobrą sylwetkę. Coś pod styl np. Cam Giganted. Jeśli ktoś by mógł pomóc mi indywidualnie jeśli ma czas, ulozyc mi jakiś ogarnięty plan i dobrac jakies suplementy bylbym niezmiernie wdzieczny.

[...] do triatlonu chcę dołożyć jakieś ćwiczenia siłowe na poprawę siły , poprawę rzeźby oraz redukcję tkanki tłuszczowej której jest dosyć sporo ;/ . I teraz pytanie , jakie suplementy polecili byście mi aby moje odchudzanie było bardziej intensywne , oczywiście bez kofeiny!! , jaki plan treningowy , oraz podpowiedź jakiejś diety , motywacja jest [...]

[...] 6-7 miesięcy. Aktualnie z suplementacji stosowałem i w sumie stosuje nadal wyłącznie gainera i cm3, do tego jakieś przed treningówki. Tutaj mam kilka pytań do was 1. Czy suplementy w tym okresie to głupota? -dodam że diety nie stosuje, staram się po prostu mieścić w posiłkach stosując odstępy nie większe niż 4h 2. Jeśli chodzi o najszersze [...]